Leichte Herausforderung

Die Soft Challenge hat ihren eigenen Satz von Regeln und Richtlinien, die darauf abzielen, gesunde Gewohnheiten in einem stetigen Tagesrhythmus zu schaffen.
Die Soft Challenge ist vollständig an deine persönlichen Ziele und deinen Lebensstil anpassbar, du kannst die Aufgaben und/oder die Dauer je nach Bedarf ändern! Die empfohlenen Regeln für die Soft Challenge sind wie folgt:
- Ein 45-minütiges Workout pro Tag, mit einem Tag für aktive Erholung jede Woche.
- Iss eine gesunde Ernährung, die du selbst wählst
- Trinke nur sozialen Alkohol, wenn überhaupt
- Trinke 3 Liter Wasser pro Tag
- Lies 10 Seiten eines beliebigen Buches