М'який виклик

М'який виклик має власні рекомендації щодо правил та вказівок, спрямованих на створення здорових звичок зі сталою щоденною швидкістю.
М'який виклик повністю конфігурується відповідно до ваших особистих цілей та способу життя, ви можете змінювати завдання та тривалість відповідно до потреб! Рекомендовані правила для М'якого виклику такі:
- Одна 45-хвилинна фізична активність на день, із одним днем активного відновлення щотижня.
- Їжте здорову дієту на свій вибір
- Пийте алкоголь лише соціально, якщо взагалі
- Пийте 3 літри води на день
- Прочитайте 10 сторінок будь-якої книги