Нежный Вызов

Нежный Вызов имеет свои собственные рекомендованные правила и рекомендации, которые направлены на создание здоровых привычек в стабильном дневном темпе.

Нежный Вызов полностью настраивается под ваши личные цели и образ жизни, вы можете изменить задачи и/или продолжительность по мере необходимости! Рекомендованные правила для Нежного Вызова следующие:

- Одно 45-минутное занятие спортом в день, с одним днем активного восстановления каждую неделю.
- Следуйте Здоровой Диете, на ваш выбор
- Употребляйте Алкоголь только в социальных ситуациях, если вообще
- Пейте 3 литра воды в день
- Читайте 10 страниц любой книги